Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 12g | 4.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 2.3g | 4.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 3.5g | 4.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 27kcal | 0.6g | 3g | 1.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 14kcal | 0.3g | 1.5g | 0.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.7g | 8.3g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu