Suvin mustikkarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		7.8g	4.4kcal	0.7g	0.4g	0g	0g
Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g		6.2g	5kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		3.1g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Hunaja		0.9g	3.1kcal	0g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	27kcal	1.8g	4.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	18g	14kcal	0.9g	2.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	7kcal	0.5g	1.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5g	11.7g	0.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu