Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		3.2g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Mannasuurimo		2.6g	8.3kcal	0.3g	1.7g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	36g	19kcal	0.6g	3.8g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	18g	10kcal	0.3g	1.9g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	5kcal	0.2g	1g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.7g	10.5g	0g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu