Vihersmoothie (banaani, mustikka, rucola, pellavansiemen, maca)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		7.5g	6.3kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
Vesi		6.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g		1.9g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.6g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.6g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	36g	22kcal	0.8g	4g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	18g	11kcal	0.4g	2g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	9g	6kcal	0.2g	1g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.2g	11g	0.6g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu