Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 5.5g | 21kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 0.6g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 3.1g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 0.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5.3g | 22kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.1g | 4.5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 143kcal | 2.6g | 18g | 6.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 72kcal | 1.3g | 9g | 3.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 36kcal | 0.7g | 4.5g | 1.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 397kcal | 7.2g | 50g | 17.8g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu