Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 6.9g | 8.6kcal | 0.5g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 0.7g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.9g | 5.6kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Hunaja | 3.9g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 0.8g | 2.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 96kcal | 2.6g | 9.4g | 5g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 48kcal | 1.3g | 4.7g | 2.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 24kcal | 0.7g | 2.4g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.2g | 26g | 13.8g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu