Porkkanajauhelihakastike
Suikaloi porkkana, ruskista öljyssä.
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 7g | 12kcal | 1.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.2g | 1.6kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana | 2.1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 8.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 32kcal | 2.8g | 1g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 16kcal | 1.4g | 0.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 8kcal | 0.7g | 0.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.7g | 2.8g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu