Kashmiri murgh

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		8.1g	8.3kcal	1.9g	0.1g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		5.5g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g		0.7g	2.6kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Cashewpähkinä		0.5g	3.1kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Rusina		0.5g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 %		1.1g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Sokeri		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl		0.2g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	44kcal	4g	2.2g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	18g	22kcal	2g	1.1g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	11kcal	1g	0.6g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	122kcal	11g	6g	6g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu