Penan Jauhelihatomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		7.3g	12kcal	1.4g	0g	0.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska		7.3g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		1.3g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Soijakastike		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Ketsuppi, Heinz		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	32kcal	3g	1.4g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	18g	16kcal	1.5g	0.7g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	8kcal	0.8g	0.4g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	89kcal	8.2g	3.8g	3.8g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu