Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 3.3g19kcal0.8g0.4g1.4g0.5g
Sipuli (kuorittu)1.9g0.5kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Auringonkukkaöljy 0.7g5.8kcal0g0g0.7g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g0.3g1kcal0.1g0.1g0.1g0g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g9g30kcal0.2g0.4g3.2g0g
Lime, kuorittu, annos 50g1.9g0.7kcal0g0g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana37g115kcal2.2g2.2g10.8g1.2g
Valittu annoskoko18g57kcal1.1g1.1g5.4g0.6g
Annoskoko puolitettuna9g29kcal0.6g0.6g2.7g0.3g
Arvot/100g100g312kcal6g6g29.3g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635