Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		3.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		1g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		0.4g	1.4kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		1.5g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Herkkusieni		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		1.6g	6.1kcal	0.5g	0g	0.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		8.3g	14kcal	1.6g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	52kcal	4.8g	0.6g	3.2g	0g
	Valittu annoskoko	18g	26kcal	2.4g	0.3g	1.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	9g	13kcal	1.2g	0.2g	0.8g	0g
	Arvot/100g	100g	142kcal	13.2g	1.6g	8.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu