Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 5.9g | 20kcal | 0.8g | 4g | 0.1g | 0.4g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 3.5g | 3.3kcal | 0.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 3.5g | 3.9kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 4.7g | 2.8kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 0.2g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 62kcal | 4.2g | 8.6g | 1.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 31kcal | 2.1g | 4.3g | 0.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 16kcal | 1.1g | 2.2g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 11.5g | 23.5g | 3.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu