Karpin makkarapannu
Vihannekset vuoassa uuniin, n. 30min päästä nokareita Cremeä päälle ja balkanit paloiksi kaiken kukkuraksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillatut vihannekset (pakaste) (Rainbow), annos 100g | 11g | 6.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Porobalkan (Helsingin makkaratehdas), annos 75g | 5.3g | 13kcal | 0.5g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 2.3g | 3.1kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 44kcal | 1.6g | 1.2g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 22kcal | 0.8g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 11kcal | 0.4g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.4g | 3.3g | 10.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu