Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		2.5g	8.5kcal	0.2g	2g	0g	0.1g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		16g	5.3kcal	0.5g	0.8g	0g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	29kcal	1.4g	5.6g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	18g	14kcal	0.7g	2.8g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	7kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.8g	15.4g	0.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu