Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 13g | 11kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 0.5g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 30kcal | 0.6g | 4.8g | 0.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 15kcal | 0.3g | 2.4g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 8kcal | 0.2g | 1.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 1.6g | 13.2g | 1.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu