Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 0.8g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 3.9g | 13kcal | 0.5g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 9g | 31kcal | 0.9g | 6.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 102kcal | 2.8g | 18.4g | 1.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 51kcal | 1.4g | 9.2g | 0.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 26kcal | 0.7g | 4.6g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.5g | 4.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu