Sienilasagne (diabetesliitto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska (Euro shopper)		4.7g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Basilika, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		5.5g	2.3kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		1.6g	4.1kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
Valkopippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g		0.9g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		0.4g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	24kcal	1.8g	2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	19g	12kcal	0.9g	1g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	9g	6kcal	0.5g	0.5g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	66kcal	4.9g	5.4g	2.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu