Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 5.4g | 6.5kcal | 1.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 5.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 1.2g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 1g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 2.8g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 2.7g | 7.6kcal | 0.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 43kcal | 4.2g | 2.8g | 1.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 22kcal | 2.1g | 1.4g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 11kcal | 1.1g | 0.7g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 11.5g | 7.7g | 3.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu