Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 12g | 7.6kcal | 1.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.7g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Kookoshiutale | 0.5g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 40kcal | 3.8g | 1.8g | 1.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 20kcal | 1.9g | 0.9g | 0.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 10kcal | 1g | 0.5g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10.4g | 4.9g | 4.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu