Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		7.8g	2.9kcal	0.4g	0.4g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		1.3g	4.6kcal	1g	0.1g	0g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		1.6g	5.4kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		4.3g	6.2kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		2.7g	1.2kcal	0.3g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.4g	3.4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Hermesetas-jauhe		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	37g	48kcal	4.6g	3.4g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	18g	24kcal	2.3g	1.7g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	12kcal	1.2g	0.9g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.3g	4.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu