Pippurikermainen possun ulkofilepihvi
Paista ohueksi leikatut pihvit pannulla nopeasti ja mausta ne suolalla ja pippurilla.
Laita uunin kestävään vuokaan ja kaada päälle ruokakermat.
Hauduta vielä uunissa n 15-30 min
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Maiju71
Laita uunin kestävään vuokaan ja kaada päälle ruokakermat.
Hauduta vielä uunissa n 15-30 min
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Maiju71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan ulkofilee (Atria), annos 100g | 13g | 19kcal | 2.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.3g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 2.3g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 2.3g | 2.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 54kcal | 6.2g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 27kcal | 3.1g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 14kcal | 1.6g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 17g | 1.1g | 8.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu