1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 3.8g | 23kcal | 0.8g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 3.8g | 15kcal | 1.5g | 0.6g | 0.8g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 150kcal | 6.4g | 1.8g | 13g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 75kcal | 3.2g | 0.9g | 6.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 38kcal | 1.6g | 0.5g | 3.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 405kcal | 17.3g | 4.9g | 35.1g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu