Omenakaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		1.5g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		12g	5.5kcal	0g	1.2g	0g	0.2g
Kaurahiutale		1.3g	4.7kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.1g
Kauralese		0.9g	3.4kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea		0.5g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Sokeri		0.7g	2.7kcal	0g	0.7g	0g	0g
Hunaja		1.1g	3.6kcal	0g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	65kcal	1g	8.6g	2.8g	1g
	Valittu annoskoko	18g	33kcal	0.5g	4.3g	1.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	9g	16kcal	0.3g	2.2g	0.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	179kcal	2.7g	23.5g	7.7g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu