Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 4.2g | 7.7kcal | 0.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 4.4g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 2.6g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 23kcal | 1.8g | 1.4g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 12kcal | 0.9g | 0.7g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 6kcal | 0.5g | 0.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.9g | 3.8g | 2.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu