Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)1.7g0.5kcal0g0.1g0g0g
Rypsiöljy 0.6g5.2kcal0g0g0.6g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g2.6g4.8kcal0.6g0.1g0.3g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)1.8g1.5kcal0.1g0.3g0g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka3.6g4kcal0.9g0g0g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)6.5g5.5kcal0.1g0.2g0.5g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper1.5g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana37g43kcal3.4g1.4g2.8g0g
Valittu annoskoko18g22kcal1.7g0.7g1.4g0g
Annoskoko puolitettuna9g11kcal0.9g0.4g0.7g0g
Arvot/100g100g119kcal9.3g3.8g7.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756