Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauralese		1.3g	4.5kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		3.8g	1.7kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		2.3g	3.3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Sokeri		2.7g	11kcal	0g	2.7g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		2.1g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.		1.6g	8.6kcal	0g	0g	0.9g	0g
Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g		4.4g	15kcal	0.6g	2.9g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	37g	91kcal	2.4g	13.4g	2.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	19g	46kcal	1.2g	6.7g	1.3g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	9g	23kcal	0.6g	3.4g	0.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	246kcal	6.5g	36g	7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu