Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 7g | 4.6kcal | 0.8g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.9g | 5.5kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kauralese | 1.3g | 4.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 5.3g | 21kcal | 1.5g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 0.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 76kcal | 6.2g | 3.2g | 4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 38kcal | 3.1g | 1.6g | 2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 19kcal | 1.6g | 0.8g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 16.8g | 8.6g | 10.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu