Kanarullat
Kääri kanan sisään koskenlaskija, kiinnitä hammastikulla.
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 % | 14g | 15kcal | 3.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 4.4g | 11kcal | 0.8g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 52kcal | 7.8g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 26kcal | 3.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 13kcal | 2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 21.2g | 0g | 7.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu