Tomaatti-kasviskeitto
Kuullota kasvikset öljyssä, ja lisää tomaattimurska.
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli | 1.8g | 1.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keskiarvo | 4.5g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 6.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Soijapapu, keitetty, suolaton | 4.5g | 8kcal | 0.7g | 0.3g | 0.4g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.2g | 1.6kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 30kcal | 2g | 2g | 1.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 15kcal | 1g | 1g | 0.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 8kcal | 0.5g | 0.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.4g | 5.4g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu