Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 0.6g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 1.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 2.3g | 3.3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 15kcal | 1g | 1.2g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 7kcal | 0.5g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.7g | 3.3g | 2.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu