Sitruunamuffinssi
1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g | 4.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.6g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.1g | 3.8kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4.8g | 19kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 98kcal | 1.8g | 15.4g | 3g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 49kcal | 0.9g | 7.7g | 1.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 25kcal | 0.5g | 3.9g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 4.9g | 41.8g | 8.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu