Avokadopasta
Alexander Gullichsenin reseptin pohjalta hieman sovellettuna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Maryanne
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Maryanne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parmigiano-reggiano (Castelli), annos 10g | 0.7g | 2.8kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pastajuusto valio mustaleima | 0.7g | 2.9kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 1.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 4.7g | 9kcal | 0.1g | 0g | 0.9g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Spaghetti, keitetty | 11g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 58kcal | 1.6g | 4g | 3.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 29kcal | 0.8g | 2g | 1.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 14kcal | 0.4g | 1g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 4.3g | 10.9g | 9.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu