Porsaan sisäfilettä ja vihanneksia

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		7g	8.8kcal	1.5g	0g	0.3g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Herkkusieni		2.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		0.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kiinankaali		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen, annos 40g		2.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.4g	3.1kcal	0g	0g	0.4g	0g
Chilikastike (Spise up), annos 100g		0.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeriherneen palko		1.9g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	32kcal	3.2g	1.2g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	19g	16kcal	1.6g	0.6g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	9g	8kcal	0.8g	0.3g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	87kcal	8.6g	3.2g	3.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu