Marja-proteiinismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		1.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.6g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		1.8g	6.9kcal	1.4g	0.1g	0.1g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.3g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	37g	20kcal	3g	1.2g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	19g	10kcal	1.5g	0.6g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	5kcal	0.8g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	8.1g	3.2g	1.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu