Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 5.5g | 7.6kcal | 1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 3.4g | 2.9kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 3.1g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 2.9g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 47kcal | 2.4g | 6g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 23kcal | 1.2g | 3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 6.5g | 16.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu