Monisiemennäkkäri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Auringonkukansiemen		2.1g	12kcal	0.5g	0.3g	1g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.4g	4.4kcal	0.4g	0.1g	0.3g	0.4g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti		2.1g	12kcal	0.5g	0.3g	1g	0g
Seesaminsiemen (Risenta), annos 30g		1.2g	7.7kcal	0.3g	0.1g	0.7g	0.1g
Vesi		4.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy		2.5g	22kcal	0g	0g	2.5g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Myllärin luomu ruishiutaleita		0.6g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala		3.5g	11kcal	0.5g	2g	0.1g	0.3g
Psylliumkuitu, annos 6g		0.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0.5g
Hamppuproteiini (organic) (Nutrifare), annos 20g		0.3g	1.5kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	146kcal	5g	6.6g	11.2g	3g
	Valittu annoskoko	19g	73kcal	2.5g	3.3g	5.6g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	9g	37kcal	1.3g	1.7g	2.8g	0.8g
	Arvot/100g	100g	394kcal	13.4g	17.7g	30.1g	8.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu