Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		6.8g	17kcal	0.7g	0.5g	1.2g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		0.7g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.1g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		2.5g	3.7kcal	0.4g	0.1g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		0.4g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		5.5g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Sokeri		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		1.1g	3.7kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	57kcal	3g	2.6g	3.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	19g	28kcal	1.5g	1.3g	1.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	14kcal	0.8g	0.7g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	153kcal	8.1g	7g	9.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu