Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 3.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.1g | 8.6kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 2.5g | 8kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 7.5g | 26kcal | 0.3g | 6.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 126kcal | 0.8g | 20.6g | 4.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 63kcal | 0.4g | 10.3g | 2.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 32kcal | 0.2g | 5.2g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 2.2g | 55.4g | 11.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu