Pähkinäinen mysli
Sekoita kaikki ainekset ja pastaa uunipellillä noin 15 min 150 asteessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 3.5g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaurahiutale | 3.5g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.3g | 0.4g | |
| Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 3.5g | 12kcal | 0.5g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Siemenmix, annos 100g | 2.5g | 12kcal | 0.6g | 0.2g | 1g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Hunaja | 1.1g | 3.5kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 3.5g | 22kcal | 0.6g | 0.3g | 2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 165kcal | 5g | 15g | 9.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 82kcal | 2.5g | 7.5g | 4.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 41kcal | 1.3g | 3.8g | 2.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 441kcal | 13.4g | 40.1g | 24.6g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu