Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 2.3g17kcal0g0g1.8g0g
Sokeri 2.3g9kcal0g2.3g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)1g2.2kcal0.1g0g0.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.9g10kcal0.3g2.1g0g0.1g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.6kcal0g0.1g0g0g
Puolukka 6.5g2.5kcal0g0.4g0g0.2g
Voi 0.9g6.6kcal0g0g0.7g0g
Sokeri 1.2g4.8kcal0g1.2g0g0g
Kookoshiutale 1g6.3kcal0.1g0.1g0.6g0.2g
Vehnäjauho puolikarkea 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana37g120kcal1g12.8g6.6g1g
Valittu annoskoko19g60kcal0.5g6.4g3.3g0.5g
Annoskoko puolitettuna9g30kcal0.3g3.2g1.7g0.3g
Arvot/100g100g323kcal2.7g34.4g17.7g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483