Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		6.6g	35kcal	1.7g	0.8g	2.8g	1g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		2.1g	1.3kcal	0.2g	0.1g	0g	1.5g
Vehnälese		3.8g	8.7kcal	0.5g	0.6g	0.2g	1.4g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		2g	6.6kcal	0.6g	0.1g	0.4g	0.6g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		2.5g	8.5kcal	0.4g	1.4g	0.2g	0.3g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	1.3g
	Annoskoko tuplana	37g	121kcal	6.8g	6g	7.2g	12.2g
	Valittu annoskoko	19g	60kcal	3.4g	3g	3.6g	6.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	30kcal	1.7g	1.5g	1.8g	3.1g
	Arvot/100g	100g	325kcal	18.3g	16.1g	19.4g	32.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu