Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		5.5g	10kcal	1g	0g	0.6g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		3.3g	6.5kcal	0.1g	0g	0.6g	0.2g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		1.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		0.5g	3.8kcal	0.1g	0g	0.4g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		1.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		5.5g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		1.2g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	38g	67kcal	2.4g	0.8g	5.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	19g	33kcal	1.2g	0.4g	2.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	9g	17kcal	0.6g	0.2g	1.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.4g	2.1g	14.9g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu