Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 3.3g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 2.4g | 8.5kcal | 1.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kookoshiutale | 0.7g | 4.7kcal | 0.1g | 0g | 0.5g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.3g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 40kcal | 3.2g | 3.6g | 1.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 20kcal | 1.6g | 1.8g | 0.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 10kcal | 0.8g | 0.9g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 8.6g | 9.6g | 3.2g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu