Mansikka banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		3.7g	3.3kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Pakastemansikka, pirkka		3.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kevytmaito (Valio)		9g	4.3kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g		2.3g	8.2kcal	0.3g	1.1g	0.2g	0.4g
	Annoskoko tuplana	37g	34kcal	1.2g	5g	0.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	19g	17kcal	0.6g	2.5g	0.3g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	9g	9kcal	0.3g	1.3g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	91kcal	3.2g	13.4g	1.6g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu