Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 6.3g | 9kcal | 1g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Maapähkinä | 4.1g | 23kcal | 1.1g | 0.5g | 1.8g | 0.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.6g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 4.7g | 8.5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Ruokosokeri | 0.7g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 0.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 101kcal | 5g | 3.4g | 7.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 51kcal | 2.5g | 1.7g | 3.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 25kcal | 1.3g | 0.9g | 1.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.3g | 9g | 20.2g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu