Valkuaispannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		12g	4kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g		3.3g	1.4kcal	0.3g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		3.5g	12kcal	0.4g	2.5g	0g	0.1g
Oivariini, 60 (100g)		0.3g	1.5kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	38g	38kcal	2.2g	6.2g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	19g	19kcal	1.1g	3.1g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	10kcal	0.6g	1.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	101kcal	5.9g	16.5g	1.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu