Sokeriton Mustikkarahka a la Hude
- Sekoita rahka ja kerma tasaiseksi
- Sekoita marjat joukkoon
- Anna maustua jääkaapissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Djpkhzo
- Sekoita marjat joukkoon
- Anna maustua jääkaapissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 12g | 7.6kcal | 1.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g | 4.7g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.3g | 8kcal | 0g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 34kcal | 2.6g | 1.8g | 1.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 17kcal | 1.3g | 0.9g | 0.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 9kcal | 0.7g | 0.5g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7g | 4.8g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu