Proteiinipannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		8.5g	4.7kcal	0.7g	0.4g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		9g	4kcal	0.9g	0g	0g	0g
Vehnälese, Liperin mylly		0.7g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	38g	22kcal	3.4g	1.6g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	19g	11kcal	1.7g	0.8g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	10g	5kcal	0.9g	0.4g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	9g	4.2g	0g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu