Marjaruudut

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi, 1 tl, 5 g		2.3g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Sokeri		3g	12kcal	0g	3g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		1.9g	2.7kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		3.8g	13kcal	0.4g	2.7g	0g	0.1g
Kaurahiutale		0.9g	3.5kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Punaviinimarja, annos 100g		3.5g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g		2.3g	3.3kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		0.9g	4.9kcal	0.1g	0.5g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	117kcal	1.8g	14.4g	5.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	19g	59kcal	0.9g	7.2g	2.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	9g	29kcal	0.5g	3.6g	1.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	314kcal	4.8g	38.5g	15g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu