Saaristolaisleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokasuola jodioitu		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		0.6g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Siirappi		2g	6.1kcal	0g	1.5g	0g	0g
Sokeri		1.2g	4.9kcal	0g	1.2g	0g	0g
Puolukkahillo, Saarioinen		1g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		1.5g	5.3kcal	0.2g	1g	0g	0.1g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		3.5g	11kcal	0.3g	2.1g	0g	0.5g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		3.5g	12kcal	0.3g	2g	0.1g	0.7g
Vesi		5.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	38g	84kcal	1.8g	17.2g	0.2g	2.8g
	Valittu annoskoko	19g	42kcal	0.9g	8.6g	0.1g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	10g	21kcal	0.5g	4.3g	0.1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	223kcal	4.8g	45.5g	0.5g	7.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu